2005-01-17 ■ 4:00就寝6:45起床 朝食 D-ポップ コーヒーひとくち しごと 昼食 りんごひとつ ブルーベリーヨーグルト しごと おやつ ウェハースいちまい しごと 夕食 ブルーベリーベーグル二つ いちごひとつぶ ねます。