tokyo_transferの日記

誤字脱字乱文気にせず書くことにしました。

2008-01-01から1年間の記事一覧

MacOSXのQuicktimePROでPSP用の動画を書き出す。

PSP Mac

OSXでのPSP用動画書き出しのわかりやすい文書があまり見つからなかったのでメモ。 ナードにゃ周知でもクソ忙しいサラリーマンには、PSP動画書き出しは、ちと敷居が高い。 QuickTimeProで変換してみる。 QuickTimeProは、OSXのシステム環境設定＞QuickTime＞…

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ボイルドソーセージ パン・オ・レザン カフェオレノンシュガー 烏龍茶 麻婆豆腐 卵スープ サラダ 練物と茄子の天ぷらあんかけ ごはん 柴漬け 杏仁豆腐 烏龍茶 飴 烏龍茶 ごはん 鯵の蒲焼き 豆腐の味噌汁 納豆 緑茶

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烏龍茶 豆乳 ハムカツサンド ハムカツミックスサンド オレンジジュース 烏龍茶 烏龍茶 ダブルシュークリーム 豆乳 大盛りソース焼きそば グリルチキン スパイシーフライドチキン 爽健美茶 野菜が無い。

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たっぷりアイスコーヒー 豆 トーストミックスサンド ごはん 焼鳥 納豆 麻婆豆腐 金平牛蒡 豆乳

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豆乳 ポッキー 餃子 わかめスープ ご飯 カントリーマアム 烏龍茶

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豆乳 ソイジョイカカオオレンジ 烏龍茶 フィッシュフライカレー やさいサラダ 豆乳 豆乳 烏龍茶 カレーライス

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めでたく60kg台に帰還、りーばん！りーばん！（スラムダンク的に） 烏龍茶 烏龍茶 サウザン野菜バーガー ハンバーガー グリーンサラダドレッシング無し オレンジジュース SOYJOYカカオオレンジ 豆乳 烏龍茶 ごはん サッポロビアクラッカー

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烏龍茶 豆乳 ブラックサンダー 味噌ラーメン ごはん 豆乳 烏龍茶 牛丼っつーか牛肉白菜牛蒡糸蒟蒻煮をぶっかけたの。 サッポロビアクラッカー 貰い物、うまい、さくさく食べられる、気に入りました。 http://www.sapporoagency.jp/product/snack/beercracker…

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豆乳一杯 豆乳1パック 烏龍茶 ハムカツサンド オレンジジュース サラダバーでロメインレタスとトマトとずんだと豆腐シーザードレッシングチーズベーコンがけ 卵スープ チキンステーキとハンバーグポテトとにんじんグラッセコーン炒め パンふたつ カフェラテ …

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豆乳二杯 烏龍茶 ソイジョイカカオオレンジ 玉子丼 もやし炒め 冷奴 烏龍茶 ガム一粒 豆乳 烏龍茶 ざるそば大盛 お茶漬け たけのこの里小袋ふたふくろ - ようするに、またたいくつしてきたってことさ。

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ヒグマニアをうる簡単なお仕事http://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4757215096/tokyotransfer-22/ref=nosim

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だんだんめんどくさくなってまいりました。 豆乳114 ハムカツサンド 烏龍茶0 サウザン野菜バーガー グリーンサラダ 烏龍茶 オニオンリング 烏龍茶 マロンケーキ

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豆乳114 ハムカツサンド 烏龍茶0 サウザン野菜バーガー グリーンサラダ 烏龍茶 ごはん 蜆甘煮 コロッケ 豚キムチ野菜炒め 取り残された食堂にて 餃子 蓮根と蒟蒻の照煮 待てど暮らせど来ぬ人を、宵待草のやるせなさ。 今宵は月も、出ぬそうな。 .

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SOYJOYカカオオレンジ133 豆乳114 烏龍茶0 サウザン野菜バーガー グリーンサラダ 烏龍茶 栗饅頭 豆乳 鶏の唐揚げふたつ 烏賊の唐揚げいつつ 肉そぼろ冷し中華 ダイエットコーク 烏龍茶

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チョコレートふたかけ SOYJOYカカオオレンジ133 豆乳114 烏龍茶0 うなぎパイひとつ サウザン野菜バーガー グリーンサラダ 烏龍茶 SOYJOYストロベリー 豆乳114 ハッシュドビーフ ごはん サラダ

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SOYJOYカカオオレンジ133 豆乳114 烏龍茶0 ポークカレー やさいサラダ SOYJOYカカオオレンジ133 豆乳114 豚のピカタと野菜あんかけ ソーセージキャベツスープトマト

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豆乳なみなみ ミスド コーヒー オールドファッション ポン・デ・ショコラ デニッシュリング あずきもちパイ アップルパイ ごはん 納豆 豆腐の味噌汁 ゆで卵とサラダ 麻婆茄子

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豆乳一杯 チョコラＢＢライト2ドリンク パスコ フレンチアップルパイ 寿司丸忠 助六 烏龍茶 マクドナルド 三角チョコパイ プレミアムコーヒー 爽健美茶 ちらし寿司 しゃぶしゃぶサラダ、ののこり とろろこんぶ汁 いなり油揚げ コーヒー チョコレート

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充実野菜100 ソイジョイ 麦茶 豆ご飯 奴 ポテトサラダ しば漬け 鰺フライふたつ 焼き鮭ガトーショコラアイスバー 豚しゃぶサラダ 豆腐半丁 ご飯二杯 おにぎりみっつ 筍と厚揚げの煮物の残り

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ポカリスエット500ml ハムカツサンド 烏龍茶 サウザン野菜バーガー グリーンサラダ オレンジジュース オニオンリング おにぎりふたつ ちくわ半分 豆腐1/8 筍と蒟蒻煮物 厚揚げ煮物三つ 豆乳200ML 赤飯一杯 妹ちゃんの誕生日でした。 オレンジジュース200ml

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Ｃ１０００ビタミンレモンゼリー120 烏龍茶 チョコクッキーひとつ サウザン野菜バーガー グリーンサラダ オレンジジュース カレーライスにはい らっきょう 福神漬 ほうじ茶

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コーヒー、ミルクと砂糖入り スターバックスコーヒー ラテ、冷たくてちっちゃくて低脂肪乳使ったの ダブルチョコレートドーナツ カレキチ コロッケカレー スープ サラダ 筍ご飯 焼き筍 筍の煮物 ハムサラダ つくね串 鶏もも串 烏龍茶 豆乳200ml

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モーニングカップ 小倉トースト ハムトーストサンド コーヒーミルクどば− 五穀ごはん二杯 豆腐二丁 納豆３パック 減量云々ではなくて、ぼくは豆腐と納豆が好き。

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カントリーマアムふたつ100 豆乳200ml108 五穀ごはん２杯400 金平牛蒡100 豚冷しゃぶサラダ200 鮪山かけ150 コーヒーブラック二杯0 クッキー二つ150 カントリーマアム一つ50 1250くらい（適当）

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SOYJOYカカオオレンジ133 豆乳114 SOYJOYカカオオレンジ133 烏龍茶0 なか卯 大盛辛みそ葱玉牛丼 烏龍茶0 SOYJOYカカオオレンジ133 ココイチ ポークカレー500g らっきょう 福神漬け 烏龍茶0

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ポカリスエット SOYJOYカカオオレンジ133 ごはん 酢豚 鳥の唐揚げ一個 南瓜の天ぷら サラダ 卵スープ 柴漬け 杏仁プリン SOYJOYカカオオレンジ133 烏龍茶 野菜カレー コーヒーブラック SOYJOYカカオオレンジ133 カントリーマアム一個

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参考値ながら初の57kg台を記録。 昨日の計算でこれだから、自宅食はやっぱ目分量すぎるのであろう。 カロリー計算の基本は、たぶん自炊なんだろうね。 SOYJOYカカオオレンジ133 豆乳114 烏龍茶0 サウザン野菜バーガー382 グリーンサラダ13 烏龍茶0 SOYJOYカ…

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SOYJOYカカオオレンジ133 烏龍茶0 豆乳114 サウザン野菜バーガー382 グリーンサラダドレッシングなし13 烏龍茶0 烏龍茶0 豆乳114 SOYJOYカカオオレンジ133豆乳114 コーヒー50 豆菓子58ごはん二杯500 納豆２パック165 麻婆茄子250 計2026

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豆乳114 烏龍茶0 緑茶0 ココイチ ビーフカレー786 ボルビック0 豆腐1/4丁74 ばたんきゅう 起きた カントリーマアムひとつ50 計1024

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SOYJOYカカオオレンジ133 豆乳114 烏龍茶0 サウザン野菜バーガー382 グリーンサラダドレッシングなし13 烏龍茶0 玄米フレークシェイク黒胡麻あずき272 不思議なことにフレンチフライとオニオンフライを喰らうよりカロリーが低い SOYJOYカカオオレンジ133 豆…